杨华升

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简介:主任医师、主任医师,北京佑安医院中西医结合中心

发现脂肪肝后该怎么办?

7 15920 1年前

  一旦患了脂肪肝(有人会出现:乏力、腹胀、肝区痛等不适症状)也不必恐慌,除增加体育运动外,饮食治疗对脂肪肝具有重要的意义。

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  具体做法如下:

  1.控制总热量,减轻体重。每日每公斤体重供给热量17—25千卡。

  2.高蛋白饮食。每日摄入蛋白质80—100克。如:牛奶、鸡蛋清、瘦肉、鱼类、鸡等。用以保护肝组织,促进已损坏的肝细胞再生,并能防止脂肪浸润。

  3.低脂肪饮食。少食脂肪多的食品,多食用植物油,如:花生油等,忌动物油。

  4.限制糖量。因糖类可在体内转化成脂肪,在体内及肝脏贮存。

  5.多食新鲜蔬菜和水果。如:大白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、梨等。

  6.忌强烈调味品,如:辣椒等。主张低盐饮食,每日盐摄入量控制在5克。

  总之,脂肪肝不容忽视,慢性脂肪肝可引起肝细胞纤维性变化,若延误治疗,有可能发展为肝硬化。

  我总结的经验

  1.养成细嚼慢咽的饮食习惯对于治疗脂肪肝有意想不到的效果;

  2.中药治疗对脂肪肝有较好的疗效,轻症患者可以选用绞股蓝、山楂、荷叶等中药泡茶,具有一定的效果。

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