孕早期泡温泉危害大 怀孕出行需注意这些！

　　在孕早期出行是需要注意的，因为孕早期是受精、受精卵着床、胚胎神经系统发育的关键时期，如果出行的环境不安全或过度劳累，都有可能导致胚胎发育异常或流产，所以建议孕早期从以下几方面加以注意。

　　1. 不要出太远的门，如果不得已需要出差的话，可以向上司讲明自己已经怀孕，希望换别人去或有人能陪同一起出差，这样如果路上有什么事情的话好有人能够照应。如果是计划去外地旅游的话，建议取消或等到孕中期的时候和丈夫一同出行。

　　2. 有人有泡温泉、洗桑拿浴的嗜好，由于温度过高不利于胚胎的分化和发育，有证据证明高温是造成胎儿神经管畸形的原因之一；另外，温泉水的清洁度也不能保障，为避免泡温泉后生殖器感染及保护腹中的宝宝，在孕早期还是不要泡温泉的好。在家洗澡也要注意水温不能太热哦！

　　3. 还有，在传染病流行的季节，孕妇可以到环境优雅、人少的公园多呼吸新鲜空气，尽量不要到人多嘈杂的公共场所去，减少呼吸道传染性疾病的发生。

　　孕中期胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，这个阶段大多数的人是可以旅游的，但是任何事都没有绝对，请行动的时候千万不要忘记自己正在怀孕。而且也不能说完全没有流产、早产的危险，外出旅行前4--5天，为了放心起见，一定要向医生确认一下，有没有上述征兆。孕晚期，也就是28周以后不主张长途旅行。

　　安排外出旅行计划要有一些限制，那些和没有怀孕的人一样的比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择真正是轻松休息的方式。旅行中需注意：

　　1. 长时间保持一个姿势会感到疲劳，因此能在车内自由走动的火车是良好的选择。

　　2. 开车旅行的话，孕妇一定要系好安全带，肩部和下腹部（尽可能往下）都要系，要紧贴，不要太松也不要太紧，安全带不要放在胳膊底下；驾车时，胸和方向盘的距离至少25厘米，以免因为气囊弹出伤害孕妇；在腹部增大需要调整方向盘时，方向盘的角度应该对准孕妇的胸部，而不是脸部或肚子；每天开车别超过5-6小时，中间要休息，走走，让腿放松；如果乘汽车，那么建议每隔1小时停下来下车走一走。

　　3. 飞机旅行。有些航空公司不鼓励36周以后的孕妇乘坐飞机，除非有医学证明。坐飞机孕妇最好选过道的座位，以便可以随时起身活动活动腿脚；坐飞机之前避免吃产气食物，避免喝碳酸饮料以免腹胀不适；只要在座位上，一定要系好安全带，下边的安全带系在腹部以下。

　　4. 坐船旅行要准备晕船药，之前要咨询大夫是否可以用；同时要注意一些传染病，比如诺如病毒的感染。这些病毒可以通过病人的分泌物排泄物迅速传播到整个船的区域，导致恶心呕吐，比较危险，所以坐船之前要了解要坐的船是否近期发生过此类传染病。

　　5. 此外还要考虑到能够经常去洗手间。如果预先知道有可能遇到塞车的话，要准备携带式便器。在旅游地容易发生便秘，所以要多吃蔬菜、水果、多喝水。

　　6. 外出旅游一定要先了解当地的传染病的情况，最后宾馆能安排的医院附近，和烧开的开水，新鲜的蔬菜和水果一定要清洗干净或烹调熟了再吃，不要吃生肉或生鱼片。