耳鸣中医有食疗方吗

耳鸣如蝉鸣耳中，或如潮声起伏，常与身体状态密切相关。虽非急症，但久鸣不息，易扰心神，影响睡眠与情绪。

1、肾虚耳鸣可食黑芝麻核桃粥。若耳鸣声细、绵绵不绝，伴有腰酸、乏力、夜尿多，多因肾精不足，耳窍失养。可用黑芝麻、核桃仁、粳米煮粥，每日早餐温服。黑芝麻补益肝肾，核桃温润填精，有助于缓解虚性耳鸣。

2、肝火上扰宜饮菊花决明茶。若耳鸣突发、声大如钟，伴头胀、口苦、易怒，多属肝火偏旺，上扰清窍。可用菊花、炒决明子泡水代茶饮，清肝降火。饮食上少食辛辣、油炸，保持心情舒畅，避免熬夜。

3、气血亏虚当用红枣龙眼汤。若耳鸣在劳累后加重，面色少华、心悸、易疲倦，多为气血不足，清阳不升。可用红枣、龙眼肉、莲子煮汤，补益心脾。此类体质不宜过度节食或久站久劳，应保证三餐规律，适当休息。

食疗需辨清体质，对症调养方有效。若耳鸣持续不退或加重，应及时就医排查原因。配合生活调摄，方能由内而外改善耳中不适。