吃月饼与妊娠期糖尿病

　　举头望明月，低头吃月饼。中秋来临，各式月饼纷纷上市，可女性朋友吃月饼却有讲究，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，存在禁忌。今天来和大家谈谈吃月饼和妊娠期糖尿病的话题。

　　孕妇吃月饼有以下几大潜在危害

　　1、重油重糖难消化

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良；

　　2、高脂“营养”易过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。据统计一个双黄莲蓉月饼的热量就可相当正常人一顿饭。从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩。特别是产检过程中发现体重上升过快的孕妇，不宜食用，会给孕妇的体重带来更大的影响。

　　3、月饼没有任何膳食纤维，很油腻。

　　品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，对于孕妇而言相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

　　因此专家建议，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。

　　特别强调：患有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃月饼。这又是为什么呢？

　　接下来为大家普及妊娠期糖尿病的知识！

　　“糖尿病”这三个字，相信大家一定不陌生，可对于妊娠期糖尿病来说，大多数准妈准爸们，尤其是打算怀二胎的小两口来说，很多还是没有清晰的概念。妊娠期糖尿病导致的后果还不少：它可以引起冠心病、高血压，胎儿出生缺陷、巨大儿，增加难产的机率等等。

　　妊娠期糖尿病不是普通的糖尿病

　　妊娠糖尿病(GDM)是一种常见的妊娠并发症，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现血糖水平高于临界值。是和怀孕相关的一种并发症。

　　妊娠期糖尿病高危人群

　　一、家族史

　　有一些高危的群体，包括家里面有人有糖尿病，尤其是一级亲属，比如说父母，或者是自己的兄妹有糖尿病，那么你发生糖尿病的风险也增高。

　　二、生物学因素

　　1、怀孕前肥胖和超重。那什么叫体重指数呢？体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方。若怀孕前体重指数在24以上，我们称为体重超重，那么这一组人，在怀孕中后期，她的机体的代偿能力也相对弱，也是容易发生妊娠期糖尿病的高危群体。

　　2、还有一些可能怀孕前体重还在一个理想范围，但是怀孕后，她体重在早期和中孕期长得太快了，就是能量摄入太超标，结果导致超过了机体所需要，这样的一些能量和营养物质的需求，就会在体内进行能量堆积，也会增加机体的代谢负担，也容易形成糖尿病。

　　3、还有一个主要的高危因素就是年龄比较大，所以好多人说我怀孕前没有血糖高，但是如果年龄比较大，尤其是35岁以上的这些女性，你的胰岛的代偿能力可能会逐渐减弱，随着年龄增加而容易发生妊娠期糖尿病。

　　三、既往孕育史

　　1、如果第一次怀孕得过妊娠期糖尿病，虽然生完孩子以后，产后血糖恢复了正常，但是下一次怀孕的时候，随着年龄增加，相比第一次怀孕再次发生妊娠期糖尿病的风险会明显增加。所以对于初次妊娠有过妊娠期糖尿病历史的这些女性，在怀孕的时候一定要高度小心。

　　2、对于第一次怀孕期间分娩体重超过了四公斤以上的新生儿，我们称之为巨大儿，或者是曾经分娩过有不明原因的胎死宫内，有过这样的一个妊娠经历的女性，也提示患糖尿病的风险会增加。

　　四、孕期的异常表现也提示高风险

　　1、在妊娠期特容易有反复发生一些阴道的炎症，或者是泌尿系的感染，或者是在妊娠早期的时候，空腹尿糖已经呈现阳性，这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多等等。

　　2、这些人都应该称之为妊娠期糖尿病的高危的人群，怀孕以后，要倍加小心。并不是说你肯定要得妊娠期糖尿病，但是你的风险比别人要高得多。

　　妊娠期糖尿病预防和治疗建议

　　1、少吃多动——妊娠糖尿病的预防手段

　　从孕期保健早期就要注意，比如说要建立健康的生活方式，要适当的运动，维持孕期体重增长在一个合理的范围。举例说你怀孕前已经是超重，那你怀孕早期和中期，你的体重增长就要稍微慢一些，那么对于怀孕前是偏瘦的人，你可以怀孕早期和中期体重长得稍微多一点，以保证胎儿在宫内营养的需求，保证胎儿在宫内健康的生长发育。所以尤其有糖尿病高危因素的人群，在怀孕早期的时候，就要注意这方面，通过很好的保健来减少妊娠期糖尿病发生的风险。

　　注意饮食配合适当的孕期运动，避免体重过度增加，将孕前和孕期控制体重在恰当增长范围，可降低糖尿病的风险。

　　2、规律产检——妊娠糖尿病的控制关键

　　怀孕期间定期规律产检：尽早行糖耐量实验，若空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，则诊断糖尿病合并妊娠，孕24周至28周行OGTT检查，服糖前及服糖后1h、2h，3项血糖值应分别低于5.1、10.0、8.5，任何一项血糖值达到或超过上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。

　　另外不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病，而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。

　　3、控制血糖——妊娠糖尿病的治疗重点

　　妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响，关键还是控制好血糖。如果控制好血糖，对母胎影响很小，大多数妊娠期糖尿病通过饮食和运动就能控制好血糖，只有少数人需要用胰岛素治疗。部分孕妇在产后会转化为2型糖尿病，产后仍需关注。（通讯员：李玉红 董方华）