那么 头屑是怎么产生的呢？以下是常见的几个引起原因
1头皮生态平衡遭到破坏引起
实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮生态环境失衡，头皮就会变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
2脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
3头癣
一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。
4异位性皮炎
一般表现为全身皮肤干燥或湿疹，头部则由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏，严重时可伴有炎症反应。常见于儿童。
所以为了防止头皮屑的困扰，建议以下几点：
一、勤换枕巾、帽子
枕巾、帽子都和头发有直接的接触，也最容易残留油脂和各种细菌，暴露在空气中易发生化学反应，再接触脸部、头皮时，就会产生交叉感染。所以建议和头发接触的物品常清洗，并在阳光下曝晒杀菌。
二、正确洗头
在洗头的时候，不要将洗发水直接倒在头上。因为这样会对头皮造成刺激，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。而且水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；而水温过冷会令毛孔收缩，毛孔内的污垢不能有效地清洗掉。最适宜的温度应为约20℃。同时应用指腹轻轻按摩头皮，不但可以促进血液循环，还可以减少头屑的形成。
三、注意饮食
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物，因为会导致头油增加，且可能使头屑形成及增多，也要戒掉过甜的食物，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，也可能会使头屑增多。
吴文育医生上海 上海 上海市复旦大学附属华山医院 皮肤科
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