吴文育

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简介:主任医师、主任医师、副主任,复旦大学附属华山医院皮肤科

换季护发,6点需注意!

17792 1年前

  1改用温和洗发水

  

  这段时间洗发,尽量选用温和型洗发水,既可以有效地清洁头皮,也能保持秀发的含水度,让秀发更健康。同时,清新而天然的植物香气也能缓解临近的紧张情绪。

  2修整头发

  

  换季时节,应该先修整发型,剪掉分叉与不健康的头发。倘若之前染过的发色有所脱落,那么也一并补染或者更换发色,但染发 能避免则避免,毕竟会对发质有所损伤。切忌过度染发。

  3滋养发膜,提高光泽度

  做好清洁工作,更要让秀发润泽柔亮。在洗头后,用滋养发膜滋润发丝,给秀发集中的营养补给,减少干燥、分叉和断裂现象的出现。充满光泽度的健康秀发,才能在人群中为你赢得加分,好运“从头开始”。

  4头发也要防晒

  

  不要以为洗发才是头发保养的重点。要知道,除了洗发,其他时间,你的秀发就赤裸裸地暴露在外界环境下。尤其天气转暖,日晒机会增多,会加速头发的干燥速度,失去光泽。在出门前记得尽量打伞,减少对头发的伤害。

  5集中补充微量元素,改善发质原动力

  

  维生素等微量元素能改善发质,令秀发变得柔软而灵动。其中,最重要的是在饮食中增添锌(大量存在于豆类中)、维生素A(大量存在于深绿色蔬菜中)和维生素B (鸡蛋中所含最多)。如果你的发质属于特别干燥易断,可以每天两次摄取500mg的黑加仑油,可令秀发变得柔嫩而强韧。

  6睡前按摩头皮,放松心情

  

  忙了一天,就用按摩来给自己放松,同时舒缓头皮,“土壤”健康,头发才能盈亮。睡前,盘腿做在床上,静下心,闭上双眼,用十指指腹轻轻按压头皮,由前往后,由中央往两侧,按摩5分钟,整个人都会放松下来,同时也有利于头部的血液循环,头皮健康与舒适。

  

  吴文育医生上海 上海 上海市复旦大学附属华山医院 皮肤科

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