轻度抑郁同样需要治疗，若放任不管，病情可能加重，影响生活质量甚至引发严重后果。一旦察觉情绪异常，应及时采取干预措施。

轻度抑郁需要治疗，是因为该疾病虽症状相对较轻，但仍会持续干扰日常生活。患者常出现情绪低落、兴趣减退、睡眠质量下降等症状，这些不适会影响工作效率和学习状态，导致注意力难以集中，做事缺乏动力，长期如此还会破坏人际关系，影响正常社交，使患者逐渐疏离家人和朋友，陷入孤立的负面状态。

而且，轻度抑郁若不及时治疗，存在发展为中重度抑郁的风险。病情加重后，患者不仅会出现更严重的情绪障碍，还可能产生自杀念头，对生命安全构成威胁。大脑神经功能在疾病进展过程中会受到更严重的损害，加大治疗难度，也增加了复发几率，所以即便处于轻度阶段，也不能忽视治疗的重要性。

发现自己有轻度抑郁症状，首先要调整生活方式，保持规律作息，每天保证充足睡眠，适度进行散步、瑜伽等运动，释放压力。主动与家人、朋友倾诉内心感受，获取情感支持。同时，前往医院精神科或心理科就诊，若医生认为需要药物干预，可遵医嘱服用马来酸氟伏沙明片等药物改善症状，配合认知行为疗法，改变负面思维模式，定期复诊，根据恢复情况调整治疗方案，促进病情好转。