产后抑郁的症状主要体现在情绪改变、认知改变、行为改变等方面。患者可前往心理科、妇产科就医，避免耽误治疗。

1、情绪改变：情绪改变的显著特征是持续的情绪低落。产妇可能整日闷闷不乐，对原本喜爱的事物失去兴趣，常常无缘无故感到悲伤，容易哭泣，且情绪波动剧烈，可能短时间内从平静转为烦躁易怒，还会陷入无助和绝望的情绪中难以自拔。

2、认知改变：患者通常会出现自我评价降低的情况。产妇过度否定自身价值，认为自己无法胜任母亲角色，是家人的负担，常伴随强烈的自责、内疚感。同时，患者注意力难以集中，记忆力下降，思考问题变得困难，做决策时犹豫不决，对未来也充满消极想法，看不到希望。

3、行为改变：患者通常表现为活动减少，不愿与人交流，回避社交活动，甚至对家人也变得冷漠、疏离。部分产妇会减少照顾新生儿的行为，不愿接触孩子，也可能出现睡眠习惯改变，如入睡困难、早醒，或睡眠过多但仍感疲惫。

若患者发现产后出现上述症状，应及时寻求专业帮助。患者的家人需给予患者更多关心与陪伴，分担育儿压力，营造轻松环境。产妇自身可适度进行户外活动，与他人交流分享感受。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免病情加重影响身心健康。