长期处于高压职场文化中 可能会增加抑郁风险 。过度的工作负荷、激烈的竞争环境及严苛的管理模式，会从生理和心理层面破坏个体健康平衡，引发抑郁症状。建议职场人士定期评估身心状态，及时采取减压措施。

高压职场文化会持续激活人体应激反应系统。长时间的高强度工作要求和紧迫的任务期限，可能促使下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）持续处于活跃状态，导致皮质醇等应激激素大量且持续性分泌。长期高水平的皮质醇会损害大脑中与情绪调节密切相关的海马体、前额叶皮质等区域，影响神经递质5-羟色胺、多巴胺的合成与释放，破坏神经递质平衡。同时，皮质醇还会干扰免疫系统功能，降低机体抗压能力，为抑郁的发生创造生理条件。

在心理层面，高压职场文化容易造成个体心理资源耗竭。激烈的职场竞争和严苛的考核制度，使职场人长期处于焦虑、紧张的情绪中，自我价值感依赖于工作成果，一旦遭遇挫折或未达目标，极易产生自我否定和挫败感。此外，高压环境下的人际冲突和社交孤立，可能进一步加剧心理压力，导致个体情绪调节能力下降。长期累积的负面情绪和心理负担，最终可能突破心理防线，发展为抑郁症状。

患者可利用冥想、深呼吸等方式缓解压力，培养运动、艺术等兴趣爱好释放负面情绪。若出现明显抑郁症状，可在医生指导下使用盐酸舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经递质。同时，积极寻求心理咨询师帮助，借助认知行为疗法改善消极思维模式。