产后焦虑症主要表现为情绪及认知异常、躯体不适、行为改变。产后焦虑需要早发现、早干预，患者出现相关症状可前往精神科或心理科就诊。

1、情绪及认知异常：产后焦虑症会出现明显的情绪及认知改变。情绪上，呈现持续性的低落、烦躁状态，易出现紧张、恐慌等负面情绪，对周围事物兴趣降低，且情绪波动剧烈难以自控。认知方面，常对自身及新生儿健康状况过度担忧，反复思考并不存在或发生概率极低的危险情况，如担心宝宝突发疾病、遭遇意外等，同时对育儿过程中的各类问题过度敏感，缺乏决策自信。

2、躯体不适：身体会出现多种不适症状。神经系统方面，可能出现头晕、头痛、失眠等问题，入睡困难、多梦易醒或早醒频繁发生。心血管系统表现为心慌、胸闷、气短等症状。消化系统也会受到影响，出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠道功能紊乱的情况。这些躯体症状会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。

3、行为改变：行为模式出现明显变化。一方面表现为过度保护行为，对宝宝的一举一动高度关注，频繁检查宝宝状态；另一方面可能出现回避行为，因过度焦虑而不愿接触或照顾宝宝。在社交层面，减少与他人交流互动，主动回避社交活动，更愿意独处，社交范围显著缩小。

若产妇发现存在上述产后焦虑症症状，应及时寻求专业帮助。日常可通过适度运动、保持规律作息、与家人朋友沟通交流等方式调节情绪，严重时需积极配合医生进行规范治疗，以促进身心恢复健康。