个人成长经历坎坷与抑郁存在密切关联，早期创伤或长期压力可能通过神经生物学和心理认知机制增加抑郁风险。若发现情绪持续低落，需及时关注并寻求专业帮助。

坎坷经历会引发慢性应激反应，促使下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活。当个体长期处于创伤、压力环境中，大脑边缘系统（如杏仁核）会持续将刺激识别为威胁，进而触发HPA轴的级联反应。如下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素（CRH），促使垂体释放促肾上腺皮质激素（ACTH），最终导致肾上腺分泌过量皮质醇。长期高水平的皮质醇会通过多种途径损害海马体，削弱海马体对杏仁核的调控能力，使个体陷入情绪调节障碍，为抑郁、焦虑等心理问题的发生埋下隐患。

成长坎坷可能导致个体形成负性核心信念，如“自我无价值”“世界不可控”。早期创伤经历会影响认知模式的建立，使个体在面对生活事件时倾向于采用消极归因方式。例如经历过家庭破裂的人，可能在成年后将人际关系挫折归因于自身缺陷，进而引发绝望感与自我否定。这种认知偏差会进一步加剧情绪调节障碍，形成“创伤记忆-负性认知-情绪耗竭”的恶性循环，此时患者可通过认知行为疗法（CBT）修正偏差认知，或在医生指导下联合使用盐酸帕罗西汀等药物调节神经递质。

对于有坎坷成长经历的个体，建议定期关注情绪状态，若出现持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失等症状，及时寻求心理评估。另外，日常生活中可通过写情绪日记记录触发点，培养正念觉察能力，逐步重建对自我和世界的积极认知，辅助降低抑郁发生风险。