应对光敏性皮炎，需从脱离致敏环境、皮肤护理、药物治疗、生活方式调整等多方面入手。光敏性皮炎是皮肤接触光敏性物质后经日光照射引发的炎症反应，常表现为红斑、瘙痒、肿胀甚至水疱，若出现症状且无法自行缓解，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。

1、脱离致敏环境：立即停止接触已知或可疑的光敏性物质，如某些野菜、香料、特定化妆品成分等，同时避免继续日晒。外出时尽量选择清晨或傍晚紫外线较弱时段，减少户外活动时间，降低皮肤再次接触光敏源和受紫外线刺激的风险。

2、皮肤护理：轻度光敏性皮炎可使用冷水湿敷患处，通过低温收缩血管，减轻红肿和瘙痒症状，每次湿敷15 - 20分钟，每日数次。避免搔抓皮肤，防止皮肤破损引发感染；选择温和、无刺激性的护肤品，避免使用含酒精、香料的产品，以免加重皮肤炎症。

3、药物治疗：外用药物可选用糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏，能快速抗炎止痒；钙调神经磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏，适合用于面部等敏感部位。口服药物方面，抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可缓解过敏症状；病情严重者，需在医生指导下口服糖皮质激素如泼尼松、地塞米松，或使用免疫调节药物如复方甘草酸苷片、雷公藤多苷片。

4、饮食调整：减少食用光敏性食物，如灰菜、苋菜、芹菜等，避免饮用含酒精的饮品，酒精可能扩张血管加重炎症反应。多摄入富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于增强皮肤抗氧化能力，促进皮肤修复。

5、日常防晒：病情恢复后，仍需做好严格防晒措施。外出穿戴防晒衣、宽边遮阳帽、太阳镜，使用防晒指数合适的防晒霜，还可搭配遮阳伞，物理防晒与化学防晒相结合，降低光敏性皮炎复发几率。

日常需明确自身光敏性物质，尽量避免接触。若症状持续不缓解、加重或出现发热、皮肤大面积溃烂等情况，应立即就医。即使症状消退，也建议定期观察皮肤状态，每1 - 3个月复诊一次，以便医生评估皮肤恢复情况并指导后续预防和护理，降低复发风险。