男士脱发是由多种因素引起的，包括不良生活习惯、精神压力等，以及疾病因素，如雄激素性脱发、斑秃、脂溢性皮炎等。脱发不仅影响外观，还可能提示身体健康问题，因此，若出现明显脱发、头发稀疏加重等情况，建议及时前往皮肤科就医。

一、非疾病因素：

1、不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会打乱内分泌节律，影响毛囊正常代谢，导致头发易脱落。过度吸烟、酗酒会使头皮血管收缩，减少毛囊的血液供应，削弱头发的生长环境。此外，频繁烫染头发，使用劣质美发产品，会损伤发质和毛囊，增加脱发风险。建议调整生活作息，戒烟戒酒，减少美发产品使用，选择温和的洗护用品。

2、精神压力：长期处于高压力、焦虑、紧张状态会使机体分泌大量应激激素，影响毛囊生长周期，导致毛囊萎缩，头发提前进入休止期并脱落。建议通过运动、冥想等方式释放压力，保持心情舒畅，改善头皮生长环境。

二、疾病因素：

1、雄激素性脱发：该疾病与遗传和雄激素水平相关，体内雄激素睾酮代谢生成的双氢睾酮会使毛囊逐渐萎缩变小，导致头发变细、稀疏，从前额两侧及头顶开始脱落。治疗可外用米诺地尔刺激毛囊生长；口服非那雄胺抑制双氢睾酮生成，均需遵医嘱使用。

2、斑秃：一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击毛囊，导致头发突然成片脱落，头皮出现圆形或椭圆形的秃斑。治疗可按医嘱局部注射糖皮质激素曲安奈德，减轻炎症；外用免疫调节剂他克莫司软膏，调节免疫功能，促进头发生长。

3、脂溢性皮炎：该疾病可能导致头皮油脂分泌过多，马拉色菌大量繁殖引发炎症，破坏毛囊正常功能，造成脱发。患者头皮常伴有油腻、脱屑、瘙痒等症状。可按医嘱外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂抑制真菌；炎症严重时需口服抗生素米诺环素治疗。

日常应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜，为头发生长提供营养。避免使用过紧的发饰，减少牵拉性脱发。定期观察脱发情况，记录脱发数量、范围变化。严格遵医嘱进行治疗，不可自行停药或更改药物剂量。