焦虑症和抑郁症虽同属精神心理疾病范畴，常伴有情绪异常，但二者在核心症状、表现形式、思维模式等方面存在显著差异。准确区分这些特征，对疾病的精准诊断和有效干预至关重要。

1、核心症状：焦虑症以过度的担忧、紧张不安为核心表现，患者常对未来的事件或场景产生不切实际的恐惧和焦虑情绪，且难以自控；抑郁症则以持续的情绪低落、兴趣减退为主要特征，对以往喜爱的事物丧失兴趣，感到空虚、无望，严重时产生无价值感和自罪自责观念。二者情绪体验的本质和指向对象明显不同。

2、表现形式：焦虑症多表现为急性发作或持续性的焦虑状态，急性发作时可出现惊恐发作，表现为突然的心慌、呼吸困难、濒死感等；日常则呈现坐立不安、注意力难以集中、易激惹等症状。抑郁症的症状具有持久性，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状会持续至少两周，且症状相对稳定，无明显发作性特点。

3、思维模式：焦虑症患者的思维常围绕对潜在威胁的担忧，如担心健康问题、工作失误、人际关系破裂等，思维内容多指向未来不确定的事件；抑郁症患者的思维则偏向于对过去的否定和对自身的批判，常陷入自我贬低、认为自己“毫无价值”“拖累他人”等消极认知中，对未来感到绝望，缺乏积极预期。

若出现焦虑或抑郁相关症状，建议及时前往精神科或心理科就诊，通过专业的精神检查、量表评估明确诊断。治疗过程中，需严格遵医嘱用药，不可擅自增减药量或停药，同时积极配合心理治疗（如认知行为疗法、正念疗法），学习情绪调节技巧。