焦虑症的症状主要包括情绪不适、躯体不适、睡眠障碍等。焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要特征的神经症，若出现相关症状，应及时前往精神心理科就诊，通过专业评估明确诊断。

1、情绪不适：焦虑症患者常出现过度担忧、紧张不安的情绪，这种担忧往往没有明确的对象或内容，但又无法控制。患者可能对日常生活中的小事过度焦虑，如担心工作出现差错、担心家人健康等，且这种担忧持续时间较长，严重影响正常生活和工作。同时，患者还可能伴有恐惧、害怕的情绪，对某些特定情境或事物产生不合理的恐惧感，如害怕社交场合、害怕独处等。

2、躯体不适：心血管系统方面，常有心悸、心慌、胸闷等症状，患者可能感觉心跳加快、心律不齐，严重时甚至会出现心前区疼痛，类似心绞痛发作。呼吸系统方面，会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，患者可能感觉呼吸不畅，需要频繁深呼吸或大口喘气。消化系统方面，会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，部分患者还可能出现胃部烧灼感、胃胀等不适。

3、睡眠障碍：焦虑症患者常伴有睡眠问题，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒等。患者可能在床上辗转反侧，难以进入睡眠状态，或者睡眠过程中容易醒来，醒来后难以再次入睡。长期的睡眠障碍会导致患者白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等，进一步加重焦虑症状。

针对焦虑症，日常应保持规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。同时，要适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解焦虑情绪。定期复查也非常重要，建议每1-3个月前往精神心理科复诊，医生会根据症状变化调整治疗方案。