睡眠障碍和抑郁症存在密切关系，二者相互影响、互为因果。睡眠障碍既可能是抑郁症的典型症状之一，也可能作为独立因素增加抑郁症的发病风险；反之，长期抑郁状态又会进一步加重睡眠问题。

在抑郁症的病理过程中，睡眠障碍是常见且突出的临床表现。约90%的抑郁症患者存在睡眠异常，主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等。从神经生物学机制来看，抑郁症患者大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，会影响睡眠-觉醒周期的调节中枢，如视交叉上核和蓝斑核。同时，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）功能亢进，会导致皮质醇分泌节律紊乱，使得夜间皮质醇水平异常升高，干扰正常睡眠。这些生理改变与持续的负面情绪相互作用，可进一步加重睡眠障碍，形成恶性循环。

长期睡眠障碍会显著提升抑郁症的患病风险。睡眠不足会导致大脑神经可塑性改变，影响前额叶皮质、海马体等脑区的功能，削弱情绪调节能力。睡眠剥夺会使大脑杏仁核过度活跃，对负面情绪刺激的反应增强，同时降低前额叶皮质对杏仁核的抑制作用，使人更容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪。此外，睡眠障碍还会干扰神经内分泌系统和免疫系统功能，导致炎症因子水平升高，而慢性炎症状态与抑郁症的发生密切相关。长期睡眠紊乱还会引发疲劳、注意力不集中等问题，影响个体的社会功能和心理韧性，间接促进抑郁症的发展。

对于合并睡眠障碍的抑郁症患者，在使用抗抑郁药物（如氟西汀、舍曲林）调节神经递质的同时，可遵医嘱联合使用非苯二氮䓬类助眠药物，如佐匹克隆，改善睡眠质量。此外，患者应保持规律作息，避免睡前使用电子设备，适度进行有氧运动，必要时寻求专业心理咨询。